مرتب سازی بر اساس :

عدس از جمله معروف ترین حبوبات می باشد که از قدیم الایام و حتی به اعتقاد برخی از گیاه شناسان در دوران متعلق به ۶۵۰۰ تا ۷۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح نیز کشت می شده است. امروزه کشورهای چین ، کانادا ، هند ، ایران ، ترکیه و بنگلادش بیشترین تولید  عدس در جهان را دارند. عدس سرشار از اسید آمینه های ضروری بدن و مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم پتاسیم ، آهن و فسفر می‌باشد. عدس به دلیل داشتن پروتئین زیاد ، ویتامین های گروه B ، کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و به سوزاندن چربی های بدن کمک شایانی می کند. عدس با ارزش غذایی بالای خود تقریباً در تمام رژیم های لاغری موجود بوده و برای داشتن سلامتی و طول عمر طولانی مفید می باشد .

نمایش همه