مرتب سازی بر اساس :

لوبیا انواع مختلفی داشته و از جمله محبوب ترین گزینه های منبع تامین پروتئین گیاهی به شمار می رود . به همین دلیل بسیار مورد علاقه ورزشکاران و همچنین گیاهخواران می‌باشد . افزودن لوبیا به رژیم غذایی به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین D ، فیبر، آهن ، منیزیوم ، روی و ... توصیه شده است . لوبیا به عنوان منبع پروتئین گیاهی جایگزین بسیار مناسبی برای گوشت بوده و می تواند جای خالی گوشت را در برنامه های غذایی پر نماید .کشورهای میانمار ، هند و برزیل سه کشور اصلی تولید کننده لوبیا در جهان می باشند بطوری که طبق آمار سال ۲۰۱۳ نزدیک به ۴۵ درصد لوبیای جهان را تولید می کنند.

نمایش همه